Essas práticas são encaminhadas regularmente 1 ou 2 x por semana ( a critério do aluno), sendo:
*Aula completa na quinta-feira – em torno de 1:15 de duração
*Prática complementar (cápsula de Yoga) de enriquecimento na terça-feira – com até 45′ de duração.

As aulas são encaminhadas por meio de links através do WhatsApp. Até o momento estamos utilizando duas plataformas, o You Tube e o Soundcloud. A grande vantagem desse formato é que você pode acessar/ fazer sua prática no dia e horário que for ideal para você, sem precisar se prender a um horário fixo. As práticas ficam disponíveis por 2 semanas no canal.

Nossas aulas têm como objetivo  equilibrar os aspectos físico, mental, emocional por meio de práticas de Asanas (Posições físicas e psicofísicas), Pranayamas (Exercícios de respiração), Mudra Bandha (Canalização de energia), Yoga Nidra (relaxamento) e Dharana (concentração).