Nas práticas de meditação são vivenciadas técnicas para harmonizar o corpo e a mente, para expandir a consciência e transformar positivamente a vida. São utilizados exercícios de recolhimento dos sentidos, de fortalecimento da concentração e para ampliação da percepção de si, desenvolvidos pela tradição do Yoga e do Tantra.
Nestes módulos vivenciamos as práticas de Yoga Nidra (Relaxamento Profundo) com maior intensidade. As aulas acontecem uma vez por semana, em determinado período do ano e são acompanhadas de exercícios de Pranayama (respiração).
É uma prática ideal para diminuir o stress, melhorar o sono, aumentar a criatividade e descansar profundamente.
Nos grupos de estudos online são realizados encontros para debater e estudar um livro de nossa tradição.
O Satyananda Yoga Center Brasil também tem trabalhado para traduzir os livros da tradição para o português, buscando ampliar o acesso aos livros escritos por Swami Satyananda e Swami Niranjanananda.
Conheça os livros em nossa loja virtual, clique aqui para acessar.
